きょうの健康　冬の不調　医師が解決します！「その不調“冬バテ”かも」 [Ｅテレ] 2022年12月14日 午後8:30 ~ 午後8:45 (15分) 「冬になるとなぜか体調が悪い・・・」もしかしたら“冬バテ”かも。冬は日中と夜間や、屋内と屋外の温度差が大きく「寒暖差疲労」が生じやすい。対策を特集！ 「冬になるとなぜか体調が悪い・・・」もしかしたら“冬バテ”かも。冬は日中と夜間や、屋内と屋外の温度差が大きく「寒暖差疲労」が生じやすい。自律神経の働きが乱れ、倦怠感や肩こり、めまい、便秘、不眠などさまざまな不調をもたらす。そこで５つの対策を特集！耳をまわす「耳ストレッチ」や「３つの首（首・手首・足首）」を守ることや「体内時計」を整えること。すぐにできる具体的な対策を紹介！