きょうの健康　女性の東洋医学「心と体を整える！女性のヨガ」 [Ｅテレ] 2022年12月27日 午後8:30 ~ 午後8:45 (15分) 医師から見たヨガの効能を高尾美穂さんが紹介。海外では医療現場に取り入れられていて更年期障害、肩こり、腰痛、尿漏れなど効果が期待できる。４つのポーズを実践 医師から見たヨガの効能を産婦人科医でヨガインストラクターの高尾美穂さんが紹介。ヨガは海外では緩和ケアなど医療現場にも取り入れられている。自律神経を整えることで更年期障害や肩こり、腰痛、筋肉を鍛えることで尿漏れなどへの効果が期待できる。秘けつは「呼吸」。中高年でも取り組みやすい４つのポーズを実践する