きょうの健康　超シンプル　高血圧対策「夜間高血圧　眠りが浅い人は注意」 [Ｅテレ] 2023年03月07日 午後8:30 ~ 午後8:45 (15分) 本来低くなるべき夜間の血圧が高い「夜間高血圧」は、循環器病リスクが上がるので要注意。これまで夜間血圧は測定が難しかったが、最近は手首式血圧計も登場している。 通常、夜間の血圧は日中より１０～２０％ほど下がる。ところが夜も血圧が高い「夜間高血圧」の人がいる。睡眠障害などの人に多い。最近の研究で、夜間高血圧は脳卒中や心不全のリスクが３倍にもなることがわかってきた。高血圧の原因をさぐり、適切な薬の治療と生活習慣対策が必要。就寝中の血圧はこれまで測定が難しかったが、最近は手首型血圧計も登場している。自分が夜間高血圧かどうかを知り必要な対策を始めることが大切。