きょうの健康　選　背中から腰の痛み　最新治療「椎体骨折」 [Ｅテレ] 2024年09月25日 午後8:30 〜 午後8:45 (15分) 背骨が押しつぶされたように骨折する、椎体骨折。圧迫骨折ともいう。加齢とともに増え、転倒するリスクにもつながるので、注意が必要。簡単なチェック法と予防運動を紹介。 ４０歳以上の５人にひとりにみつかるという、椎体骨折。気づかぬうちに起きていることも多い。背中が曲がってからだが安定せず、転倒する危険が高まる。また、背筋力が低下すると背中が曲がり、椎体骨折がさらに進むので注意が必要。椎体骨折は骨粗しょう症が原因でおきることが多いので、まずは骨粗しょう症の薬を使うことが大切。背筋力を鍛えるには、関節を動かさないで筋肉に力をいれて収縮させる「等尺性背筋運動」がお勧め。